Descubre este tesoro para nuestra salud, por su valor nutricional , por su composición y los muchísimos BENEFICIOS que posee para combatir el envejecimiento.
Su consumo diario recomendado de 90-100 grs son más que suficientes para mejorar nuestro sistema cardiovascular y para las inflamaciones. Son buenos para la vista (para tratar trastornos oculares), para el funcionamiento correcto de nuestro corazón (son ricos en vitaminas C y K y minerales esenciales para el bienestar del corazón). También para la memoria por la cantidad de antioxidantes que tiene (puede ayudar a aumentar la función cognitiva, a reforzar la memoria y a retrasas el alzhéimer).
En las mujeres, pueden llegar a disminuir la presión arterial y el riesgo de ataques cardíacos con al menos tres porciones de arándanos por semana. Reducen el riesgo de diabetes tipo 2 en adultos debido a su alto contenido de fibra que ayuda a mejorar los niveles de azúcar en sangre, lípidos e insulina.
Entre otros innumerables beneficios también están el combatir las infecciones urinarias, prevenir problemas de estreñimiento y por supuesto grandes beneficios para nuestra piel.
¿Has tomado nota?. ¿A que parece increible?. Pues sí, este superalimento que no puedes dejar de consumir tiene todos estos beneficios y muchos más de los descritos anteriormente. Además es un snack perfecto gracias a su poder saciante.