El contenido calórico del regaliz sin azúcar puede variar según la marca y los ingredientes utilizados. Sin embargo, en general, el regaliz sin azúcar suele contener entre 30 y 50 calorías por cada 100 gramos. Esto se debe a que, aunque no tiene azúcar, puede contener otros edulcorantes y ingredientes que aportan calorías.
Es importante leer las etiquetas de los productos específicos para obtener información precisa sobre el contenido calórico y otros nutrientes, ya que algunas versiones pueden tener más o menos calorías dependiendo de sus componentes
¿Qué beneficios tiene el regaliz para la salud?
El regaliz ofrece diversos beneficios para la salud, destacando sus propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, y su capacidad para aliviar problemas digestivos, como la acidez y la indigestión. Además, tiene efectos beneficiosos para la salud respiratoria, ya que actúa como expectorante y puede aliviar la tos y los síntomas de resfriados y bronquitis. También es conocido por su efecto protector en la mucosa gástrica, ayudando a prevenir úlceras, y por su capacidad para aumentar la energía al apoyar la función de las glándulas suprarrenales.
Sin embargo, es importante consumir el regaliz con moderación, ya que su ingesta excesiva puede provocar efectos secundarios como retención de líquidos y aumento de la presión arterial, especialmente en personas sensibles a la glicirricina. Por lo tanto, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de incorporar grandes cantidades de regaliz en la dieta
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